Корзина
10 отзывов

Воздушная гимнастика: новое направление в фитнесе

Воздушная гимнастика: новое направление в фитнесе

 

Порой наступает момент, что привычные занятия в спортзале не приносят удовольствия, а превращаются в обычные спортивные тренировки. Для смены традиционного фитнеса приходят новые направления, одним из которых является воздушная гимнастика. Раньше этот вид спорта ассоциировался только с цирковыми артистами, парящими под куполом. Сейчас данное направление фитнеса востребовано у многих спортсменов. Независимо от того, сколько вам лет и какой уровень физической подготовки, можно выбрать именно то направление, которое принесет радость и физическую крепость от занятий.

 

 

 

Преимущества занятий воздушной гимнастикой

 

Аэрогимнастика, или воздушная гимнастика, — полезный вид спорта для желающих укрепить организм в целом, избавиться от лишнего веса и откорректировать изгибы тела. Такая физическая нагрузка более интересна, чем однообразные тренировки с тренажерами. На занятиях можно улучшить вестибулярный аппарат и мышечный тонус, укрепить мышечный корпус и наладить работу опорно-двигательной системы. Воздушная гимнастика — отличный способ исправить осанку. Регулярные занятия способствуют развить следующие качества: 

  • освоение и выполнение гимнастических трюков;
  • повышение уровня выносливости организма.

 

 

Основные направления аэрогимнастики

 

Воздушная гимнастика делится на несколько направлений, отличием которых является тренировочный реквизит. Популярные виды аэрогимнастики: гимнастика на воздушных полотнах, воздушном кольце и йога в воздухе. Все эти направления дают одинаковый результат, но отличаются своими особенностями. Расскажем об этом подробнее.

 

 

Магия воздушного полотна

Занятия с тканевыми полотнами не только улучшают фигуру и укрепляют здоровье, но и дарят радостные эмоции от невесомости. Тренировки проходят со специальным снарядом, который состоит из плотной ткани, закрепленной на потолке. Гимнастические упражнения базируются на трех техниках: подъем на высоту, обмотка, обрыв. Именно обрыв можно назвать самым зрелищным моментом, но в тоже время это наиболее сложный и опасный трюк.

 

 

Гимнастика на кольце

Воздушное кольцо — снаряд в виде обруча, позволяющий создавать эффектные гимнастические трюки, основанные на базовых элементах с раскачиванием кольца и с раскручиванием его. Без должной физической подготовки освоить данный вид гимнастики будет сложно, но если спортсмен до этого занимался танцами на пилоне или имеет крепость в теле, то тренировки на воздушном кольце порадуют хорошим результатом.

Танцы и фитнес на воздушных полотнах (Aerial silk)

Новое и необычное направление, покорившее многие сердца новичков и профессионалов в спортивном деле от 5 до 50 лет. Независимо от пола, возраста или физической подготовки можно научиться красиво танцевать и выполнять гимнастические элементы в воздухе, задействовав красивый реквизит — воздушные полотна. На каждом занятии по Aerial silk особенно уделяется внимание растяжке и проработке мышц. Выполнение упражнений способствует сжиганию лишних калорий при задействовании всех мышечных групп, улучшается пластичность и изящество движений, тело становится более гибким и ловким.

Детская гимнастика

Аэрогимнастика подходит всем возрастам: не только взрослым, но дошкольникам, и подросткам. Такие занятия помогают избавиться от эмоционального напряжения, ребенок становится энергичным и любящим спортивный образ жизни. Групповые упражнения гимнастическим искусством помогают раскрепоститься и лишают ребенка робости в обществе.

Воздушная гимнастика для детского организма намного полезнее обычной физкультуры: только на аэрогимнастических тренировках можно почувствовать ощущение полета при хорошей физической нагрузке. Тем более, можно примерить на себя роль артиста циркового мастерства.

 


 

Circus-Pro — реквизит для яркого ощущения полета

 

Все виды гимнастики требуют хорошей физической подготовки. Чтобы подготовить организм к нагрузкам, лучше сперва походить на индивидуальные занятия для укрепления мышечного корсета, а после — приступать к тренировкам с более сложными элементами в воздухе. Но важнейшей составляющей занятия в любом направлении аэрогимнастики является высоконадежное и качественное снаряжение — специализированный реквизит. Если вы в поиске профессиональных полотен, колец, ремней, петель и других полезных элементов, то купить все необходимое можно в одном месте — в интернет-магазине Circus-Pro! Мы предлагаем изделия, изготовленные по всем правилам безопасности и сертифицированные по европейским стандартам. Снаряжение подходит для цирковых студий, цирка, гимнастического зала, для обычных тренировок и работы. Попробуйте необычные виды фитнеса с нашим снаряжением!

Предыдущие статьи
social-icon
Loading...